ودعتهم للوقوف دقيقة تحية لأرواح الشهداء .
تحدث في الندوة الرفيقة مرح اسماعيل (طالبة تمريض في جامعة دمشق ) فأشارت الى التدابير الوقائية الواجب اتباعها عند ارتفاع درجات الحرارة ومنها :
إغلاق النوافذ الخارجية و الستائر الموجودة على واجهة المساكن المعرّضة لأشعّة الشمس.
إبقاء النوافذ مغلقة طالما درجة الحرارة في الخارج أعلى من الداخل ، تجنّب الخروج في الأوقات الأشد حرّا، إذا كان الخروج ضروريا فليكن في الصباح الباكر أو في ساعة متأخرة من المساء.
- إذا استلزم عليكم الخروج، ارتدوا ملابس خفيفة و واسعة و امكثوا تحت الظل بعيدا عن التعرض المستمرّ للشمس.
- قوموا بالاستحمام عدّة مرّات في اليوم، إذا أمكنكم ذلك.
- تناولوا كمية كافية من المشروبات مع تفادي تلك التي تحتوي على كميّة كبيرة من السكر أو مادة الكافيين.
- تفادوا النشاطات الخارجية (رياضة، أعمال بسيطة مختلفة...) .
كما اشارت الرفيقة الى ضرورة الانتباه الى الأعراض التالية أثناء موجات الحر الشديد :
(آلام في الرأس،الرغبة في التقيؤ،عطش شديد،
ارتفاع غير عادي في درجة حرارة البشرة، مع الاحمرار و الجفاف،تشوّش ذهني ) فهذه الأعراض تشير الى الاصابة بما يسمى ( ضربة شمس ) فعندها يجب الذهاب الى أقرب مركز صحي للمعالجة .
خلال الندوة دار نقاش واسع مع الحضور أغنى الموضوع المطروح للنقاش.
