أهم فوائد حب القرع الصحية.. قوة ووقاية ورجيم
2022-09-19
غزة(الاتجاه الديمقراطي)
حب القرع (لب اليقطين) يحتوي على الكثير من المغذيات التي لها فوائد عدة وتأثير فعال للوقاية من الأمراض، إليكم أهم فوائد القرع الصحية. حب القرع يمتلك مجموعة مميزة من العناصر الغذائية التي تجعله ذو فوائد رائعة لصحة الإنسان. وحب القرع يقي من العديد من الأمراض مثل متاعب القلب والسرطان، في السطور التالية نستعرض معكم أفضل فوائد حب القرع الصحية.
حب القرع يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تفيد الجسم ومنها مضادات الأكسدة، الألياف الصحية، الكاروتينات، البوتاسيوم، الماغنسيوم، الكالسيوم والفسفور. بالإضافة إلى إحتوائه على فيتامين أ، فيتامين هـ، فيتامين ك، فيتامين ب2 وأوميجا 6 وأوميجا 3 الدهنية.
فوائد حب القرع للسرطان:
بفضل مضادات الأكسدة الموجود في حب القرع والأحماض الدهنية، فإن هذا يساعد على التقليل من الإصابة بسرطان الرئة والمعدة والثدي والقولون، وسرطان البروستاتا.
فوائد حب القرع لصحة القلب:
يساعد تناول حب القرع على الحفاظ على صحة القلب من الإصابة بالامراض المختلفة، وهذا لأنه يحتوي على أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية، والألياف ومضادات الأكسدة وجميع هذه العناصر تساعد على الوقاية من النوبات القلبية والأمراض المرتبطة بالقلب. كما أنه يساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم في معدلاته الطبيعية والتقليل من مستويات الكوليسترول بالدم.
