15 تشرين الثاني 2024 الساعة 04:34
عند الشعور بالتوتر: علامات يجب أخذها على محمل الجد
برلين (الاتجاه الديمقراطي)
أشارت مجلة «فرويندين» الألمانية إلى أن هناك بعض العلامات الشائعة التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، وعادة لا يأخذ المرء هذه العلامات على محمل الجد في خضم الحياة اليومية.
وتعتبر تقلبات الوزن من أهم العلامات التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، رغم تناول الطعام بشكل طبيعي، وهنا يجب أخذ المزيد من الوقت للراحة والاسترخاء ومحاولة التخلص من الإجهاد والتوتر. كما أن مشاكل الجلد والبشرة تشير أيضا إلى الإصابة بالتوتر، ومنها ظهور البثور أو حالات الاحمرار أو جفاف البشرة.
ومع شعور المرء بالإعياء بصفة مستمرة، فإنه يتعين عليه مراجعة أسلوب حياته ومحاولة الاستمتاع بالراحة والهدوء، نظرا لأن التوتر والضغط العصبي يؤثران على النظام المناعي مما يجعل المرء أكثر عرضة للأمراض.
وتعتبر تقلبات الوزن من أهم العلامات التي تشير إلى الإصابة بالتوتر، رغم تناول الطعام بشكل طبيعي، وهنا يجب أخذ المزيد من الوقت للراحة والاسترخاء ومحاولة التخلص من الإجهاد والتوتر. كما أن مشاكل الجلد والبشرة تشير أيضا إلى الإصابة بالتوتر، ومنها ظهور البثور أو حالات الاحمرار أو جفاف البشرة.
ومع شعور المرء بالإعياء بصفة مستمرة، فإنه يتعين عليه مراجعة أسلوب حياته ومحاولة الاستمتاع بالراحة والهدوء، نظرا لأن التوتر والضغط العصبي يؤثران على النظام المناعي مما يجعل المرء أكثر عرضة للأمراض.
اخبار متعلقة
التوتر يسود كافة الأقسام في سجون الاحتلال
قال نادي الأسير إنّ حالة من التوتر الشديد تسود كافة السجون، بعد إقدام إدارة سجن "النقب" على نقل خطباء ...
دراسة- القراءة قبل النوم يقلل التوتر بنسبة 68%
دعت نتائج دراسة جديدة محبي القراءة إلى التمسك بطقس القراءة قبل النوم بعدما تبيّن أنه يحسن الصحة العامة، ...
بومبيو يتوجه إلى السعودية والإمارات لبحث التوتر مع إيران
قال وزير الخارجية الأميركي، مايك بومبيو، الأحد، إنه «سيتوجه إلى السعودية والإمارات العربية المتحدة، لإجراء ...
أضف تعليق