ما هو أفضل بديل للقهوة ؟
دبي (الاتجاه الديمقراطي)(وكالات)
وقال الخبير أندريه تيازيلنيكوف: «يوجد دراسات تؤكد أن النوم لمدة 20 دقيقة خلال النهار يكون أكثر فعالية لزيادة إنتاجية العمل من 200 ملغ من الكافيين».
أشار إلى أن هناك خياران للاستراحة وهما من 10 إلى 20 دقيقة أو ساعة ونصف من النوم. في الحالة الأولى، يمكن أن يرتاح الجسم في أقل وقت ممكن، وفي الحالة الثانية، يمكنه التعافي وتجديد نفسه تمامًا.
ومع ذلك، نصح الخبير أولئك الذين ينامون في وسائل النقل، ضبط الروتين اليومي، مؤكدًا أن الأشخاص الذين ناموا بشكل سيء في الليل هم الذين ينامون في وسائل النقل.
وكل عام، يشرب الناس في جميع أنحاء العالم ما يقرب من 500 مليار كوب من القهوة.
اخبار متعلقة
«القهوة بطعم الوقود»... متعافون من «كورونا» يشكون من تشوه طويل لحاستي الشم والتذوق
قال عدد من المتعافين من فيروس كورونا المستجد إنهم «ما زالوا يعانون من مشكلات بحاستي الشم والتذوق، وإن ...
5 علامات يرسلها الجسم كإشارات إلى أن القهوة تسبب لك الضرر!
أكدت دراسات عديدة أن للقهوة فوائد كثيرة للجسم، وقد يسبب تناولها بعض الأضرار لأسباب وراثية أو متعلقة ببنية ...
حواتمة: وحدة الشعب والمقاومة هو البديل
في اليوم السابع للعدوان الوحشي الإسرائيلي على قطاع غزة وباقي مناطق فلسطين، أطلق الرفيق نايف حواتمة، الأمين ...
إلهان عمر: التدخل الأمريكي بفنزويلا يزعزع استقرار المنطقة
حذّرت عضو الكونغرس الأميركي إلهان عمر يوم الأربعاء، من أن تدخل الولايات المتحدة بفنزويلا لا يؤدي إلا ...
الاحتلال يرفض الإفراج المبكر عن الأسير المريض بالسرطان ناصر أبو حميد
رفضت اللجنة الخاصة بالنظر في قضية الأسير المريض بالسرطان ناصر أبو حميد التي عقدت جلستها في «الرملة»، ...
البيرة: اعتصام إسنادي للأسرى المضربين عن الطعام والمرضى
نظم، اليوم الأحد، اعتصام إسنادي للأسرى الثلاثين المضربين عن الطعام احتجاجا على استمرار اعتقالهم الإداري، ...
الأسرى الإداريون المرضى في مجدو يعلنون مقاطعتهم للدواء
أعلن الأسرى الإداريون المرضى في سجن مجدو، اليوم الاثنين، عن مقاطعتهم للدواء احتجاجاً على اعتقالهم الإداري ...
نقابة الأطباء تعلّق الدوام في الرعاية الصحية والعيادات الخارجية
علّقت نقابة الأطباء، اليوم الثلاثاء، العمل بشكل كامل في الرعاية الصحية الأولية مع الاعتصام في المديرية ...
أثرياء الحروب وأثرياء كورونا!
في هذه الأيام ونحن نواجه جائحة كورونا التي أصبحت أكبر بكثير من مجرد مشكلة عالمية لقطاع الرعاية الصحية، ...
«الرعاية الصحية» يطالب القطاع الصحي بغزة بتعزيز مبدأ التشاركية لمواجهة «كورونا»
في الوقت الذي يدعو اتحاد لجان الرعاية الصحية إلى تضافر الجهود الرسمية والقطاع الصحي العام والخاص من أجل ...
أضف تعليق